Power Yoga

Né en Inde il y a plusieurs milliers d'années, le Yoga est aujourd'hui pratiqué partout dans le monde. Il existe plusieurs méthodes. Celle que j'enseigne est le Power Yoga.

Le Power Yoga est une méthode de Yoga dynamique où les postures s'enchaînent. Le Power Yoga s'adresse aux personnes qui ont du mal à se poser et qui sont rebutées par les disciplines statiques et contemplatives.

La séance commence par un moment de recentrage (rupture avec l'agitation du quotidien). On retrouve les Salutations au Soleil et la fameuse respiration « Ujaï ». Ensuite vient l'enchaînement des Asanas (postures).

Chaque séance est une session unique en fonction de l'énergie des élèves et du thème choisi (équilibre, détox, souplesse, etc…) « ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit s'adapter à chaque personne » devise de ST KRISHNAMACHARYA (père du Yoga contemporain).