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La méthode Pilates :

Source de bien être tant pour le corps que pour l’esprit, la méthode Pilates s’adresse à tous. Joseph H. PILATES, son créateur, s’est inspiré de la gymnastique, du yoga et de la danse pour cette méthode qui a pour but d’améliorer la santé, le maintien et le bien-être du corps.

Cette méthode consiste à réaliser divers exercices qui ont pour but de renforcer les chaines musculaires profondes en respectant certains principes fondamentaux : respiration – contrôle – précision – concentration – centrage – fluidité.

Cette méthode connait un succès grandissant et est reconnue pour ses bienfaits. Il s’agit d’une suite d’exercices (Matwork) faisant appel aux postures, à la respiration, avec ou sans accessoires (ballon, foam-roller, magic-circle, bande élastique).

Les exercices peuvent également être réalisés sur machines (springboard). 1 à 2 séances par semaine permettent de ressentir rapidement les effets bénéfiques sur son corps. Après 1 séance vous vous sentez détendu sans être épuisé.

Cours de Pilates dans l'agglomération de Annemasse : Ambilly, Gaillard, Etrembières, Vetraz Monthoux et Ville la Grand.